Cén fáth a bhfuil pian droma nó muineál ag mo dhéagóir?

D’fhéadfadh go mbeadh cuma shláintiúil, ghníomhach agus beagnach dochloíte ar do dhéagóir — mar sin nuair a thosaíonn siad ag gearán faoi phian droma, pian muineál nó tinneas cinn, is féidir go mbeadh sé mearbhall (agus beagáinín imníoch).

Ag Clinic Fisiteiripe BodyRight i nDroichead Átha, feicimid níos mó déagóirí ná riamh a bhfuil pian a bhaineann le staidiúir orthu. Ní "drochstaidiúir" amháin atá i gceist - agus ní hea, níl tú á shamhlú.

Pian Staidiúir i measc Déagóirí: Coitianta go hiontach

Tá go leor rudaí i gceist le saol déagóirí nua-aimseartha:

• Ag suí ag deasca

• Ag staidéar ar leapacha nó ar tholg

• Fóin, ríomhairí glúine, táibléid, cluichí… arís

Cuir borradh fáis leis (cnámha ag fás níos tapúla ná mar is féidir le matáin coinneáil suas), agus go tobann tosaíonn an corp ag gearán.

I measc na comharthaí coitianta tá:

• Pian muineál agus gualainn

• Pian sa lár nó sa chúl íochtarach

• Tinneas cinn

• Dolúbthacht agus tuirse

• Staidiúir a bhfuil cuma neamhshuimiúil ar an saol i gcónaí air

Ní “cuid de bheith i do dhéagóir amháin” an pian — agus is fiú aghaidh a thabhairt air.

An Gualainn Déagóirí: Téann Strus agus Staidiúir Lámh ar Lámh

Ní hamháin go mbíonn málaí scoile á n-iompar ag déagóirí — bíonn strus, brú agus thart ar 47 smaoineamh ag an am céanna á n-iompar acu.

Is minic a léirítear strus agus imní mar seo a leanas:

• Guaillí daingean a chónaíonn in aice leis na cluasa

• Staidiúir ceann ar aghaidh nó “muineál turtar”

• Meon ginearálta “Ní féidir liom déileáil leis seo faoi láthair”

Rud a chiallaíonn go mbíonn rolladh súl suntasach mar thoradh ar “suigh suas díreach” arís agus arís eile, ní staidiúir níos fearr.

Ní Droch-Nós (ná Locht Pearsantachta) é Staidiúir

Is annamh a bhaineann droch-staidiúir le leisciúlacht. Is meascán de rudaí a bhíonn ann de ghnáth - agus bíonn sé difriúil do gach déagóir.

Mar shampla:

• D’fhéadfadh go mbeadh matáin teannta ag déagóir amháin de bharr fás tapa

• B’fhéidir go gcaithfeadh duine eile an iomarca ama ag traenáil matáin scátháin sa seomra aclaíochta, haigh Pecs, slán a fhágáil le matáin Gaiste íochtaracha!

• B’fhéidir go bhfuil strus á choinneáil ag duine eile ina nguaillí agus ina mhuineál

Ní réitíonn crá croí an fhadhb seo. Is é an réiteach a dhéanann tuiscint air.

Conas a Chabhraíonn Fisiteiripe (Gan Léachtaí)

Ag BodyRight Physiotherapy i nDroichead Átha, féachaimid ar an gcúis a bhfuil corp do dhéagóra ag streachailt — ní hamháin ar an gcaoi a bhfuil siad ina suí.

Déanaimid measúnú ar ghluaiseacht, neart, solúbthacht, nósanna laethúla, agus úsáid scáileáin, agus ansin tugaimid réitigh phraiticiúla, réadúla a oireann i ndáiríre do shaol déagóirí (gan aon ghnáthaimh aclaíochta uair an chloig).

Is féidir le fisiteiripe luath:

• Laghdaigh pian

• Feabhsaigh staidiúir go nádúrtha

• Cosc a chur ar fhadhbanna a bheith ina bhfadhbanna fadtéarmacha

Cathain ba chóir duit é a sheiceáil?

Smaoinigh ar fhisiteiripe má tá do dhéagóir:

• Tá pian leanúnach droma nó muineál aige

• Faigheann sé tinneas cinn a bhaineann le staidiúir

• Mothaíonn sé righin tar éis suí nó staidéar a dhéanamh

• An bhfuil pian ag cur isteach ar scoil, spórt nó codladh

Ag Tacú le Déagóirí ag BodyRight Physiotherapy, Droichead Átha

Tacaíonn ár bhFisiteiripeoirí Cairte atá cláraithe le CORU le déagóirí trí fhás, strus, agus athrú coirp le cúram socair, bunaithe ar fhianaise.

Má tá do dhéagóir tinn, cromtha, nó bréan den phian — is féidir le tacaíocht luath difríocht mhór a dhéanamh (agus an gá atá le hargóintí faoi sheasamh sa bhaile a laghdú).

Cuir measúnú fisiteiripe déagóirí in áirithe i nDroichead Átha agus cabhraigh le do dhéagóir bogadh ar bhealach níos compordaí, níos muiníní agus níos saor ó phian — anois agus san aois fásta.